Хлорофилл — одна из самых обсуждаемых добавок последних лет. В сети его называют «зелёной кровью» за сходство строения молекулы с гемоглобином. Есть ли в приёме реальный толк? Без преувеличений: хлорофилл — растительный антиоксидант, который может стать хорошим дополнением к здоровому рациону. Но не заменой зелени и не лекарством.
Кому стоит обратить внимание на хлорофилл
Тем, кто ест мало зелени. Если в рационе преобладают обработанные продукты, мясо, крупы и молочное, а свежих листовых овощей меньше 1–2 чашек в день, хлорофилл поможет восполнить недостаток растительных соединений.
Любителям жареного мяса и гриля. Есть исследования о том, что хлорофилл, принятый во время или вскоре после такой еды, связывает часть вредных веществ, которые образуются при жарке. Выводы пока предварительные, но идея проста: зелень к шашлыку — хорошая привычка.
Жителям больших городов и курильщикам. Хлорофилл — доступный источник антиоксидантов. В лабораторных опытах он связывал некоторые тяжёлые металлы, например свинец и ртуть.
Тем, кому трудно есть сырую зелень. Если желудку тяжело с грубой клетчаткой, жидкая форма или порошок позволяют получить растительные соединения без лишней нагрузки на пищеварение. В этом случае выбор добавки обсудите с врачом.
Две формы хлорофилла от NSP
Nature’s Sunshine Products выпускает хлорофилл в двух форматах.
Жидкий хлорофилл. Классический продукт, который компания выпускает много лет. Его основа — натрий-медный хлорофиллин из люцерны, а масло мяты смягчает травяной привкус. Жидкую форму ценят за быстрое усвоение и поддержку пищеварения.
Хлорофилл Лайм в саше. Для тех, кому неудобно носить с собой стеклянную бутылку. Это водорастворимый порошок хлорофиллина со вкусом лайма; вместо сахара — стевия. Формула дополнена растворимой клетчаткой и фруктоолигосахаридами — пищей для полезных бактерий кишечника. Порционные стик-пакеты удобно брать в поездки, на тренировку или в офис: порошок быстро растворяется в воде.
Как принимать
Обычный курс — 1 месяц, затем перерыв. Принимайте хлорофилл во время еды и начинайте с небольших порций, чтобы проверить реакцию организма.
- Жидкий хлорофилл: взрослым по 1 чайной ложке (5 мл), разведённой в стакане воды или другого напитка, 3 раза в день во время еды.
- Хлорофилл Лайм: взрослым по 1 стик-пакету (2,25 г) в день, разведённому в 300 мл воды комнатной температуры. Удобнее всего размешать в шейкере или бутылке.
Противопоказания у обоих продуктов: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.
Приятный бонус
Многие, кто регулярно принимает хлорофилл, отмечают дезодорирующий эффект: меньше ощущается запах пота, свежее дыхание. Это не главная причина принимать добавку, но заметный плюс.
Если не знаете, какая форма вам удобнее, напишите нам — подскажем.
